Sabato 07 Giugno 2025
Orario: 07:30 – 09.00
Ritrovo: ore 07.15 Piazza Don Piero Verzeletti – Bornato (parcheggi nelle vicinanze)
Cazzago San Martino (BS)
Da qui prenderà il via una camminata consapevole che, attraversando il suggestivo borgo antico di Bornato, ci accompagnerà lentamente nella natura, fino a raggiungere un ampio spazio verde, dove vivremo insieme la pratica.In caso di maltempo, l’incontro si terrà al coperto.
CAMMINATA DELL’EQUILIBRIO CON MONICA SIRELLI
Nel Ritmo degli Opposti – in Natura, dentro di Noi e nelle nostre Relazioni
Camminata meditativa nella natura – tra osservazione, introspezione e armonia interiore.
Un’esperienza che unisce il cammino, la meditazione e l’osservazione consapevole della natura, per ritrovare connessione profonda con sé stessi e con ciò che ci circonda.
Ci immergeremo nel contesto con armonia, lasciandoci guidare dal ritmo naturale e dalle sensazioni del momento.
Obiettivi della sessione:
- Riconoscere le qualità del maschile e del femminile nella natura, negli animali e dentro di noi.
- Iniziare a portare equilibrio tra il ricevere e l’agire, l’accogliere e il manifestare.
- Esplorare con consapevolezza i legami e le dinamiche relazionali: “Come mi relaziono con il maschile e il femminile, dentro e fuori di me?”
Programma del Per-Corso
Il viaggio comincia con un passo lento e consapevole. Cammineremo insieme per raggiungere un luogo armonioso, una villa o uno spazio immerso nella natura, lasciandoci guidare dalla curiosità e dalla presenza. Durante il percorso, inizieremo a osservare ciò che ci circonda con occhi nuovi.
La natura ci parlerà, se sapremo ascoltarla. Quali elementi ti appaiono come yin: ombra, accoglienza, umidità, morbidezza? E quali ti sembrano yang: altezza, luce, struttura, slancio? Cosa ti comunica questo albero? A cosa ti invita? Quale parte di te risuona con ciò che osservi? Ci lasceremo ispirare dal comportamento degli animali, dalla forma dei fiori, dalla danza tra sole e luna, tra maree e radici. Attraverso la natura inizieremo a cogliere le due forze che ci abitano – lo yin e lo yang – non come ruoli o stereotipi, ma come movimenti interiori, come energie che si incontrano, si rincorrono, si equilibrano.
Apriremo così il campo energetico e percettivo del gruppo, introducendo le polarità del maschile e del femminile come forze dinamiche, presenti nella natura e dentro di noi, oltre ogni etichetta.
Arrivati allo spiazzo, ci raccoglieremo in cerchio, seduti su coperte o stuoine, creando uno spazio sicuro e accogliente dove il silenzio e la presenza potranno fiorire.
In questo momento iniziale ci lasceremo guidare da una semplice osservazione: ognuno di noi possiede dentro di sé qualità ricettive e qualità attive, energie yin e yang che abitano il nostro corpo e la nostra esperienza.
A volte convivono in equilibrio, altre volte una delle due prende il sopravvento.
Oggi, immersi nella natura, proveremo a incontrarle, ascoltarle, lasciarci guidare.
Quali immagini, sensazioni o parole affiorano se pensi al femminile? E al maschile?
In quale delle due energie ti senti più a tuo agio?
Quale senti mancante, oppure eccessiva?
E il tuo corpo come risponde alla presenza di queste due forze?
A occhi chiusi, con una visualizzazione guidata, porteremo attenzione alle nostre parti interiori, lasciando emergere le qualità dello yin come onde, morbidezza, interiorizzazione, movimento fluido, e quelle dello yang come direzione, forza, espansione, radicamento.
Queste due energie non sono opposte ma complementari, e imparare a dialogarci dentro il corpo è il primo passo per riconoscerle anche fuori di noi.
Dopo l’ascolto interiore, ci apriremo a riflettere su come maschile e femminile si manifestano nelle relazioni della nostra vita: in famiglia, sul lavoro, nel rapporto di coppia, con i figli, con gli estranei, con il nostro stesso genere e con quello opposto.
Dove ci siamo sentiti più a nostro agio? Cosa ci ha sorpreso nel contatto con l’altro? Come ci relazioniamo con il nostro sesso e con il sesso opposto? Cosa possiamo integrare per migliorare la qualità delle nostre relazioni? Seguirà una meditazione profonda di riappacificazione, un invito ad aprire il cuore e a costruire una relazione più armoniosa, di collaborazione e amore, soprattutto negli ambiti della vita dove sentiamo maggiore conflitto o resistenza.
Infine, chiuderemo il per-corso con un momento di integrazione e condivisione, tornando in cerchio, lasciando emergere ciò che è stato, muovendoci insieme in un gesto simbolico che armonizzi le due energie in noi e fuori di noi, in un abbraccio ideale tra i due sessi, tra le nostre origini, tra ciò che riceve e ciò che agisce.
Cosa porto con me oggi? Dove sento il bisogno di più yin nella mia vita, e dove di più yang?
In quali ambiti posso lasciar fare e in quali posso finalmente agire?
Indossare scarpe comode e portare tappetino o telo, borraccia, quaderno e penna.
Contributo a sostegno dell’evento: 10,00 Euro
Per info:
lamu@rosassociati.it
+39 348 8214945
